О книге
В этой бумажной версии я даю вам системы тренировок, которые лично практикую на протяжении нескольких десятков лет и которые реально работают на примере моих подопечных и тысячей людей по всему миру. Мой опыт с железом насчитывает срок более тридцати лет, но я сам попрежнему учусь и делюсь всеми секретами со своими учениками. В книги вас ждет четкое руководство для построения тела через призму моего многолетнего опыта.
User –
Спасибо за советы, поддержку, дали еще больше мотивации не останавливаться на достигнутом и не бросать ???
grall (проверенный владелец) –
В целом интересно и полезно, нашел определенные ответы на свои мысли и предположения, как раз в очередной раз пересматривал занятия в сторону многоповторки и добавки небольшого кардио, т.к. при обычной неспортивной и сидячей жизни энергии на таскание тяжелых весов и вместе с этим работать было на грани, а без тренировок и без движения тяжко. Ожидал немного больше практических советов по выполнению упражнений, на что обращать внимание, что должно чувствоваться и т.д., но это отчасти раскрывается в видео на канале В.И.
Алла Б (проверенный владелец) –
Книга мотивирует и помогает структурировать тренировки. Всё по делу, без лишней воды. Читается легко, чувствуется огромный личный опыт автора!!
Денис (проверенный владелец) –
Практично и вдохновляюще. Полезная информация для тех, кто устал от тяжёлых программ. Многоповторка реально заходит, особенно если нет времени восстанавливаться после больших весов.